Training Olahraga !

dah dekat 2 minggu latihan olahraga..hari ini paling dahsyat fitness yang diberi! FITNESS daripada cikgu Zuhailie ini boleh tahan juga lah! tercunggap-cunggap aku dan kawan-kawan dibuatnya! tak sempat nak bernafas..dah kene buat lagi....memang macam nak membalas dendam.... kalau cikgu ada rasa sakit hatidekat budak-budak ni..

rasanya inilah time coach untuk membalas dendam... senang saja..... suruh kami buat latihan tanpa henti...Gila kentang lah!! Buat main II! SIAP! tambah 10 sets dekat  tengah padang yang panas ni... sanggup ke semua ? siapa yang buat hal ? haih! memang kena damn habisII..... punya semangat.... memang serius lah buat... nak cakap pun pandangII ... =) yang coach tahu....BLOW THE WISEL!!!! prittt!!! priitt!!! pritt!!! 

tengok.... model-model di hadapan ini....bukan senang nak duduk bahagian hadapan ni..

dulu... kecil lagi.. ikut je orang buat apa.. sekarang ?baru berpeluang menonjolkan diri.. hhehehe

semangat kan atlit SMKBM ?semestinya! =)

 Selepas warm up!STARS JUMP! merupakan aktiviti wajib dan juga adalah imej untuk SMK BM!!! kemudian buat drills pula...setiap drill tuh semua 2 sets!langkah! front kick low and medium ,  back kick low and medium ,  speed out ready! tahap kepenatannya tak payah cakap.... kalau boleh nak nangis dekat situ juga....memang hentam saja semua... tapi tidak mengapa.... ini semua...untuk MENGHARUMKAN NAMA SEKOLAH... aku akan bersungguhII melalkukannya!!!asyik tunggu saja... tunggu BILA NAK BALIK UMAH ? hehehe

Balik rumah!moment yang paling indah  ketikaitu yang aku rasakan...memang lah...

hmmm.....lepas makan....solat... mandi...then.. SLEEP!!! =)

HandBall MSSD PENGERANG 2011

Hari ini adalah hari pertandingan HANDBALL MSSD PENGERANG 2011! Aku juga mewakili sukan ini untuk TEAM SMK BANDAR MAS... di bawah umur P18! detik-detik yang sangat mendebarkan pada hari ini...jantung berdegup dengan lebih pantas... tidak sepantas yang seperti biasa... hari ini.. merupakan hari yang ditunggu-tunggu... setelah 2 minggu menjalani latihan FIZIKAL dan MENTAL... fitness setiap hari tanpa henti...

friendly dengan sekolah sanas ekolah sini.... cedera entah di mana-mana....sabar jelah... semngat punya pasal.. belasah jur!  kecian juga dekat fahmi syeh yang patah tangan lawan friendly dengan SAKTI... agak ganas budak-budak sakti... gila kentang! main penuh emo biasa lah...susah-susah...chill out!!! all right ?eh... sudah-sudah..sekarang aku nak cerita pasal pentandingan lah...

kenapa melalut jauh-jauh sangat nie ? haduyai... ada-ada saja...

pagi-pagi kami menaiki bas PLKN  menuju ke destinasi

DEWAN KOMUNITI BANDAR PENAWAR...

THERE IS THE MATCH :

GIRL =

SMKBM.P VS SAKTI (B)

1-0 < win >

SMKBM.P VS SAKTI (A)

3-0 < lose >

SMKBM.P VS SMKBP

1-1 < same >

SMKBM.P VS SMK ADELA

1-1 < same >

WIN THIRD PLACE! 

BOY =

SMKBM.L VS SMK ADELA
2-1 < lose >
SMKBM VS SMKBP
2-2 < same >
SMKBM.L VS SAKTI
3-o < lose >

Dan tahniah yang berjaya untuk ke MSSJ Bola Baling di Kulai , Johor ...

Pemain dari sekolah SMK Bandar Mas Yang mewakili daerah Pengerang :

• Udin
• Iejam
• Centol
• Big Foot
• Aku
• Sharina
• Afifah !

" MAJULAH SUKAN UNTUK NEGARA ! "

KEJOHANAN OLAHRAGA SEKOLAH!

Hye bloggers semua!!

maaf dah lame tak update ini blog...biasa lah.. awal-awal macam ini..semua pelajar sekolah 'Busy'

bukan aku seorang aja..betul tak ?  ? hee...tahun 2011 ni.. aku mungkin makin busy untuk 

AKADEMIK dan SUKAN Aku mesti kena pandai menggunakan masa yang

 ada keranaamat takut dengan subjek2 yang baru saya pelajari... tahun ini.. sukan sekolah..

semangat sukan pelajar SMKBM nie... BANGGA! ^_^

OLAHRAGA..

amat membosankan... disebabkan cikgu mahu mencari atlet sekolah...Jadi.. GPK koko sekolah 

mencadangkan sukan dibuat pada waktu belah petang Secara tidak Formal...

memang tak meriah langsung..tapi .. disebabkan semangat sukan yang padu di dalam diri..

aku tak kisah... dan itu bukan penghalang aku.. untuk beraksi di padang kesayangan sekolah aku..

tahun ini.. saya masuk acara ; 400M (emas) ,

lompat kijang (emas) lompat jauh(emas), 4x100m (perak) , 4x400m(perak)

3 EMAS 2 PERAK !!

penatnya!jadual pertandingan sangat packed!

-Isnin- 21/feb/2011 

acara pada hari ini just  LOMPAT KIJANG...

still saya boleh follow dan tak terasa langsung kepenatan yang di dialami... ;'p

 - Selasa- 22/feb/2011

Masuk hari kedua... merupakan hari yang sangat panas terik.!!! hari ini saya mula merasakan kepenatan...

terperanjat juga bila jadual acara yang dibacakan oleh Faezah Abu untuk acara saya...

400M , LOMPAT JAUH daN 4X100M

oh TIDAK!!! nak pengsan saya dibuatnya!! x_X

saya lari ke hulu ke hilir padang untuk menyertai acara yang dipertandingkan petang itu...

memang sangat memenatkan..

23/feb/2011

hari terakhir untuk kejohanan olahraga... sangat seronok!!! hari terakhir ramai budak-budak datang untuk memberikan sokongan.... acara terakhir saya pada hari itu adalah 4x400M sahaja...

tak sabar nak tunggu pulang ke rumah... nak rehat dan ulangkaji untuk ujian berfokus 1 next WEEK!

Supporter yang datang! amira , farah , nazira , syafiqa
dll lagi... ^_^dan pada malam itu....tidur yang nyenayak sekali...

Tutorial : Cara Guna Print Screen

Print Screen Menggunakan Software PhotoScape

1. Buka Photoscape korunk..

2. Pada mula-mula page Photoscape keluar macam dekatbawah nie kan..

3. Klik pada perkataan Screen Capture , nanti pop window akan keluar ..

4. Pergi dekat Page yang korunk nak Print Screen ..

5. Klik pada Capture Full Screen padapop window yang keluar tadi..

6. Kemudian , buka Photoscape korunk... Akan terhasil lah satu print screen page yang korunk nak.. Contoh macam dekat gambar bawah nie :

7. Jangan lupa untuk tekan Save ! :)

Mudah je kan ?? 123 step dah Print Screen... Harap ianya membantu.. :)