5 Langkah tubuh sihat


Ingin memiliki tubuh sihat dan bertenaga sepanjang hari ? ?
cuba kita amalkan kelima-lima langkah berikut :

 Jadikan amalan mengambil sarapan berpatutan sebagai rutin setiap hari
 Aturkan jadual waktu pengambilan yang tepat setiap hari.Sebaik-baiknya 6 kali sehari.
 Pelbagaikan pengambilan makanan berkhasiat dengan mengambil semua jenis sumber zat dalam menu      harian
 Minum 8 gelas air kosong setiap hari :) 
 Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam menu makanan harian dan elakkan makan makanan lemak berlebihan ^_^


Epal yang meyenangkan


No comments

ღ Nice to see , nice to read ,
Once comment , I will hit you back ! :D
Its that true my poem ? HAHA. Ignore it..

Thanks , I love you all !